jak zmienić

pozdrawiam i dziekuje za opinie zaróno te pozytywne jak i negatywne ale i one sa potrzebne by cos zmienic.................dosyć duzo ludzi mi mowi ze lapka na wieej wyglada no ale moze przez to ze jestem niziutki:) Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2006-12-11 23:02:59

Skoro był u lekarza to lekarz powinien mu juz doradzić co powienien zmienić w swoim żywieniu Poza tym to zbyt poważna sprawa żeby na forum o tym rozmawiać, jak mu nie udzielił takich wskazówek to niech jeszcze raz się tam uda i poprosi o jakąś konsulatajce. Tak będzie jak dla mnie najbezpieczniej i najpewniej

Też ćwiczę 5 miechów Jak 3 miesiące ćwiczyć tym planem to najwyższa pora go zmienić proponuje jakieś ciekawe FBW... Co do białka to nigdy nie jest za wcześnie wszystko zależy od diety jeśli takową posiadasz Kreatyna - radziłbym jeszcze poczekać na tym forum panuje opinia, że im późnej tym lepiej, najlepiej zapodać jak będziesz miał przestuj HMB [...]

No to trenera musisz zmienić jak nie potrafi Ci pomoc w tej kwesti ;-) Trener jest ok:-) ale przez tydz nue będę miał z nim kontaktu. Dla tego pytam was. Często pytam was jak i trenera żeby poznać kilka opini. Pozdro

[...] seria wystarcza. Nie trenuje sie trzy razy w tygodinu.. tzn. najwyzej bardzo poczatkujacy tak robia. Pozniej raz, najwyzej dwa razy w tygodniu. Pomiedzy cwiczeniami przerwy jako takich sie nie robi, chyba ze bardzo potrzebujesz (najwyzej tyle aby zlapac oddech). Jakie 6 serii? I to samo z 6-cioma powtorzeniami.. Trzeba byc juz bardzo [...]

dzięki, od czerwca maiłem zmienić sobie plan treningowy, więc może wypróbuję Hit'a, jak będę miał jeszcze jakieś pytania to będę pytał ;-) I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...

Dokladnie tak jak pisze PanDarek! Nie ma sie co mazac, tylko trzeba wziac dupe w troki i wziac sie do roboty! 1. Dieta- to jest podstawa by zmienic swoje cialo. 2. Trening silowy- nie p****** tylko zasuwaj na silownie. Ucz sie techniki. Jest masa opisow i filmikow jak wykonywac cwiczenia. Normalni uzytkownicy silowni rowniez pewnie Ci pomoga. 3. [...]

a w treningach cos zmienic na silce czy zostawic jak jest?

Dzięki Nie ja chce tylko spalić ten tłuszcz z brzucha i nic więcej ... Zresztą nie mam co Później kratki na brzuchu i lajt Tylko chce zmienić te posiłki ale nie mam pojęcia jak

OK to dam 4 serie. Gdzieś jeszcze zmienić liczę serii lub zakres powtórzeń? Wszędzie proponuje po 4 serie minimum . Zakresy powtórzeń ok jak na początek.

no to jak radzisz pozostać na lc i robić ładowania czy zmienić tak jak wkleiłem?Bo moje lc wygląda tak.Bo waga mi leci ale denerwuje mnie takie skurczenie mięśni..że czasami ich nawet nie czuje że mam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81a3b75a112e4cac95a572f76dd600d9.png

[...] ! łoooo k***a. Mój kolega ma 155 cm i się tym nie przejmuje. Jak dla mnie to wzrost masz idealny bo u mnie to każdy średni chłopak tyle mierzy. Ja 181 na 15 lat ale nawet jakbym był niski to nie miałbym takiego kompleksu :) Tak cię Bóg stworzył i takim będziesz, chodź można co nieco zmienić ;d Nie martw się, masz 15 lat i jeszcze urośniesz. :)

dobra nowa dieta + wylicznia : do poprawy jak cóś : białko tłuscze węgle kalorie ilość produktu I posiłek Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 366 100 g Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 8,5 5 12,25 130 250 g Rodzynki suszone 1,15 0,25 35,6 139,5 [...]

[...] sfd kupić. Zawsze możesz podkładać krzesło pod nogi i sobie pomagać przy podnoszeniu i samodzielnie powoli się opuszczać. Na barki daj po 8-10. Jeśli będziesz miał jakieś uwagi po pierwszych treningach to daj znać, zawsze można coś zmienić. Jak lekarz pozwolił na ćwiczenia po kontuzji to ok ale warto tego pilnować i konsultować na [...]

Parker jestes Mistrzem w fotografowaniu nigdy nie mialem tylu fotek z zawodow.jest mi batrdzo milo.Kępa jezeli chodzi o ta twoja miss mokrego podkoszulka to jak bys ja zobaczyl teraz w swietle dziennym i jej rozmiary to bys wolal chyba zmienic orejentacje seksualna hehehhe Ty zawsze byles pies na baby a co do tej obietnicy to nie wytrzymasz hehe [...]

żadnego saa skup się na diecie Chodzi ci o trzymanie wyznaczonych makarosow ? Bo jakoś super nie zdrowo to mój jadłospis chyba nie wygląda. Bynajmniej takie moje zdanie jest. Tak czy inaczej SAA chciałbym spróbować chociaż by krótkim cyklem , w końcu to moje fundusze jak i zdrowie. Proszę tylko o jakieś rady co mogę ew zmienić. Oczywiście za [...]

NOOOOOOOOOOOOOOOO, Drazekm gratki };-), ale zdziwiony nie jestem, co prawda obstawiałem 10 min :-> ( żart ). Wychodzi na to że nie mam sie co napinać bo to i tak poza moim zasiegiem, Jedynie Szajba moze ci zagrozić. No chyba ze Viki znowu z czymś wystrzeli ;-), bo tak narzeka ze nie da rady, ze trudno a potem wygrywa ;-D Jak zwykle liczyc sie [...]

Hej Plan możesz jak najbardziej zmienić, trzeba to robić co jakiś czas aby organizm nie przystosował się do tego i żeby nie nastąpiła stagnacja. Białko stosujesz bo masz braki? Jest to zwykłe jedzenie w proszku jeżeli nie potrafi się dostarczyć jego odpowiedniej ilości do diety. Co do BCAA to przestałbym go używać bo po co? Zwykle wygląda to tak [...]

[...] i nie tyje , druga sprawa jesli tsh masz powyzej normy i rowniez ft4 jest powyzej normy powinienes zmienic lek z t4 euthyroxu na novothyral mieszanke t3 z t4 moze masz tak jak ja ze organizm zle przeksztalca t4 na t3 , gdybym sluchal pseudo endokrynologow to moze bym dzis nie zyl i niestety tsh na to nie wskazywalo bo bylo tylko 4,7 a objawy [...]

[...] :). Jak jest się na dyskotece i ktoś naprawdę denerwuję i przystawia się do dziewczyny to trzeba kogoś kultury nauczyć na własną ręke albo zmienić lokal (tylko dlaczego jakaś dzicz ma decydowac o tym gdzie ma się bawić normalny kulturalny człowiek??). Jednak na dyskotekch to trzeba uważac z biciem się bo nigdy nie wiadomo ilu kolegów ma nasz [...]